Desestresarse en el trabajo

Desestresarse en el trabajo

En cualquier día normal, es probable que enfrentes una montaña de trabajo, una creciente lista de tareas pendientes y múltiples demandas de su jefe, colegas o clientes.

Puesto que no puedes dar la vuelta y volver a casa, no hay más remedio que seguir adelante y pasar el día de trabajo. Eso suena bien en teoría, pero ¿cómo lo haces realmente en la práctica? ¿Y cómo lo haces rápido?


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Recomiendo llamar a la ciencia. Un nuevo estudio, reportado por The New York Times, explica que levantarse y caminar por unos cinco minutos cada hora cosecha grandes beneficios. que van desde del aumento de ánimo a la disminución del cansancio y del estrés.

Solo 5 minutos.

Los participantes informaron que su vigor creció a medida que pasaba el día cuando estaban constantemente activos.

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Pruebas sugieren que la actividad regular durante todo el día es muy útil para tu bienestar. Si bien es posible que no puedas tener el lujo de hacer ejercicio en el medio del día, definitivamente puedes levantarte y moverte durante cinco minutos. Cuando subes para llenar tu vaso de agua o vas al baño, toma el camino largo.

Morgane Bideau

Sobre Morgane Bideau

Soy Morgane, una atrevida sensata, nómada tecnológica, emprendedora estratégica con alma soñadora y soy Coach profesional.
Ya que pasamos 86,000 horas de nuestras vida trabajando, mejor disfrutarlas. Ayudo personas que quieren:
1. Encontrar lo que les apasiona, el trabajo que les corresponde
2. y/o cambiar de profesión, ser más libres y reinventarse
3. y/o ser más felices y autorrealizarse en su trabajo

Si quieres multiplicar tu ilusión x 10 a la hora de trabajar, descubre mis programas exclusivos aquí.

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Publicado el

31 enero, 2017

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